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Süßkartoffel-Tofu Lunch im Miracel Whip Glas

1

Zubereitungszeit 5 min.

Zutaten 1

5 EL Süßkartoffel, gekocht
3 EL Räuchertofu
5 EL Mais, aus der Dose
1.5 EL Miracel Whip Balance
1 Prise Chiliflocken
1 Handvoll Erdnüsse

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Zubereitung

Die Süßkartoffel in Stücke teilen. Den Tofu würfeln, den Mais abtropfen und die Erdnüsse grob hacken.
Alle Zutaten mit einer Prise Chiliflocken ins Glas geben und zum Mittagessen durchschütteln.

TippsTipp

Auch lecker mit Mango und Koriander.

Nährwerte pro Portion


Brennwert	1612,00 kJ
kcal	385,00 kcal
Fett	14,00 g
Kohlenhydrate	43,00 g
Eiweiß	19,00 g